1.潔治（洗牙）：清除牙齦以上的牙結(jié)石。

2.齦下刮治和根面平整：這是治療的核心！通俗講就是“深層清潔”，用專業(yè)器械刮除牙齦下面、牙根上的牙結(jié)石和病變組織。這個過程在正規(guī)機構(gòu)進行，以控制感染和疼痛。

公立醫(yī)院口腔科：如銅仁市人民醫(yī)院口腔科。優(yōu)點在于醫(yī)生經(jīng)驗豐富、處理復雜病例能力強、收費規(guī)范，是解決疾病問題的可靠選擇。

大型連鎖或知名口腔門診：如銅仁華夏醫(yī)院口腔科或本地口碑好的牙科門診。優(yōu)點在于服務(wù)細致、預約方便、環(huán)境舒適，在牙周維護和患者教育上可能更耐心。

給你的日?！熬S穩(wěn)”行動計劃表

刷牙方法升級：巴氏刷牙法

1.刷毛與牙齒呈45度角，對準牙齦和牙齒的交界處。

2.小幅水平震顫（幅度約1-2顆牙寬度）10次左右。

3.向上或向下拂刷牙面（上牙向下，下牙向上）。

4.確保每個牙面（外側(cè)、內(nèi)側(cè)、咬合面）都刷到，每次刷牙不少于2分鐘。

清潔工具“三件套”不能少：

牙刷：小頭、軟毛。

牙線/牙縫刷：每天至少用一次，清理牙刷夠不到的牙縫鄰面，這是預防牙周炎復發(fā)的關(guān)鍵！

含氟牙膏/抗敏感牙膏：對付牙根暴露導致的敏感。

定期復查：遵醫(yī)囑，通常每6-12個月回訪一次，進行維護性潔治。