1.正畸專用牙刷：刷頭中間有凹槽，可以避開托槽同時清潔上下牙面。

2.牙間刷/齒間刷：清潔神器！? 用來刷洗托槽與鋼絲之間、鋼絲與牙齒之間的縫隙，大小要選擇合適。

3.沖牙器（水牙線）：強(qiáng)烈推薦！利用高壓水流沖刷牙刷難以觸及的角落，飯后使用立刻清爽。

4.含氟牙膏與漱口水：氟化物能有效堅固牙釉質(zhì)，預(yù)防脫礦。使用正畸專用的含氟漱口水加強(qiáng)防護(hù)。

5.牙線引線器：輔助牙線穿過鋼絲，清潔牙縫。

第一步：沖牙器預(yù)沖洗。飯后先用沖牙器沖洗一遍，沖走大塊食物殘渣。

第二步：牙刷分區(qū)刷。將牙齒分為左上、左下、右上、右下四個區(qū)域，每個區(qū)域從外側(cè)、內(nèi)側(cè)、咬合面三個方向仔細(xì)刷。刷牙齒外側(cè)時，牙刷傾斜45度，對準(zhǔn)托槽上緣和牙齦邊緣，用小范圍圓弧顫動的方式清潔。

第三步：牙間刷重點清。用牙間刷仔細(xì)清潔每個托槽的上下左右四個方位，以及鋼絲后方。

第四步：牙線清潔牙縫。使用牙線引線器，將牙線穿過每兩顆牙齒之間的縫隙，進(jìn)行刮擦清潔。

第五步：漱口水鞏固。使用含氟漱口水漱口30秒。

保養(yǎng)核心二：管住嘴！這些食物黑名單請牢記

帶骨肉類：排骨、雞翅、鴨脖等，請把肉撕下來吃。

帶殼海鮮與堅果：螃蟹、龍蝦、核桃、榛子等，外殼堅硬無比。

整個的水果：蘋果、梨、桃子等，請切小塊食用，千萬別直接啃！

粘性糖果：牛軋?zhí)?、太妃糖、年糕、湯圓等，極易導(dǎo)致托槽脫落，且極難清潔。

高色素食物/飲料：咖喱、濃茶、咖啡、紅酒、碳酸飲料。陶瓷托槽雖不易染色，但用于固定的結(jié)扎圈（橡皮筋）和牙齒本身很容易被染色，影響美觀。

保養(yǎng)核心三：突發(fā)狀況怎么辦？貴陽牙套er應(yīng)急指南

保養(yǎng)核心四：定期復(fù)診，比你想象的更重要

復(fù)診做什么？：醫(yī)生會檢查牙齒移動進(jìn)展，更換鋼絲或橡皮筋，施加新的力量，調(diào)整牽引方向，并檢查你的口腔衛(wèi)生狀況。

復(fù)診頻率：通常為4-8周一次，具體時間你的醫(yī)生會明確告知。這是根據(jù)牙齒移動的生理規(guī)律設(shè)定的。

不復(fù)診的后果：牙齒移動失去監(jiān)控，可能走向錯誤方向；力量衰減，延長療程；問題（如托槽脫落）未能及時處理，影響整體效果。

保養(yǎng)核心五：隱形守護(hù)者——保持器，才是*終的考驗

為什么要戴保持器？：牙齒有回到原來位置的“記憶”（復(fù)發(fā)傾向）。保持器的作用就是對抗這種記憶，將牙齒穩(wěn)定在新的位置上，直到牙槽骨和牙齦完全改建適應(yīng)。

戴多久？：一般前1-2年需要全天佩戴（吃飯刷牙取下），之后根據(jù)醫(yī)生建議改為夜間佩戴。很多人需要長期甚至終身夜間佩戴。

如何保養(yǎng)保持器？：不用時浸泡在清水中，定期用保持器清潔片清洗，避免用熱水燙，防止變形。